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题名:
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力量举综合训练完全指南 / (美)丹·奥斯汀(DanAustin),(美)布赖恩·曼(BryanMann)著 , |
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ISBN:
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978-7-115-46043-1 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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106页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后还针对不同层次的读者给出了初中高不同强度的训练计划。本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械健身、利用杠铃健身的爱好者阅读。 |
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主题词:
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力量举 力量训练 |
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中图分类法:
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G884.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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丹·奥斯汀(DanAustin) )著 |
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主要责任者:
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布赖恩·曼(BryanMann) 著 |
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索书号:
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3 |