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题名:
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肌肉训练彩色解剖图谱 / (美)阿比·埃尔斯沃思(AbbyEllsworth)著 , |
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ISBN:
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978-7-115-45978-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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80页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段训练、21种高级阶段训练的执行步骤、注意事项、训练目标、益处、专家建议进行了全面解析，旨在帮助读者夯实普拉提学习和训练基础，循序渐进地进行训练、获得益处。 |
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主题词:
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健身运动 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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阿比·埃尔斯沃思 著 |
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索书号:
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3 |