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题名:
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肌肉训练彩色解剖图谱 / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-45042-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书由美国健美冠军写作,从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法,即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔韧性训练。通过训练动作与饮食营养相结合的方式,全面提升日常动作的流畅性、动作幅度、轻松程度,维持心脏健康,保障身体的强劲功能。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G831.3-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 译 |
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版次:
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2版 |
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索书号:
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3 |