|
题名:
|
重塑跑步姿势 / (日)铃木清和主编 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-44824-8 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
160页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
本书共四章，第一章从解剖学、物理学、生理学角度对理想跑步方法进行了科学解读，介绍了3种基础理想跑步方法的运动特点和要求；第二章指出了根据上下身比例、身高与足长比例等参数确定自身身体类型，并由此选择理想跑步方法的步骤；第三章介绍了KCC跑步法（运动链控制跑法）的训练步骤和原理；第四章以真人示范分步骤图解的形式，通过420张高清图全面解析了16种KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程。 |
|
主题词:
|
跑 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G822-64 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
铃木清和 主编 |
|
索书号:
|
3 |