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题名:
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超级马拉松训练完全手册 / (美)克莉丝·梅尔(KrissyMoehl)著 , |
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ISBN:
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978-7-115-44209-3 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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120页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书以240页的篇幅，丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法，帮助读者有针对性地进行日常训练，学习正确跑步技巧，有效提升运动表现。 |
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主题词:
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马拉松跑 运动训练法 |
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中图分类法:
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G822.82 版次： 5 |
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主要责任者:
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克莉丝·梅尔(KrissyMoehl) 著 |
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索书号:
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3 |