题名:
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力量训练减脂圣经 / (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 , 裴倩译 |
ISBN:
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978-7-115-42060-2 价格: CNY59.80 |
语种:
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chi |
载体形态:
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269页 图 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016 |
内容提要:
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本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作,共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。 |
主题词:
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力量训练 基本知识 |
中图分类法:
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G808.14 版次: 5 |
主要责任者:
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特米勒罗 著 |
次要责任者:
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裴倩 译 |
索书号:
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3 |