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题名:
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睡眠革命 / (英) 尼克·利特尔黑尔斯著 , 王敏译 |
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ISBN:
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978-7-5502-9965-8 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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236页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案, 具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标, 打破传统八小时健康睡眠的观念, 重新定义健康睡眠的新方式, 帮助人们获得高效睡眠。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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如何让你的睡眠更高效 |
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主要责任者:
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利特尔黑尔斯 著 |
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次要责任者:
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王敏 译 |
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责任者附注:
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尼克·利特尔黑尔斯, 英超曼联御用运动睡眠教练, 英国睡眠协会前任会长, 从事睡眠科学研究超过30年, 所提出的R90睡眠方案, 获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同, 被视为是获得高质量睡眠的理想方案。 |
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索书号:
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5 |