题名:
铁人三项自主训练手册   / 徐国峰, 罗誉寅著 ,
ISBN:
978-7-115-43152-3 价格: CNY23.00
语种:
chi
载体形态:
1册 图 21cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016
内容提要:
这是一套铁人三项个人自主训练的完全攻略,内含关键技术、训练课表、铁人日志3册。关键技术册,讲解了铁人三项运动的核心关键技术,包括训练强度与配速策略、技术训练动作、力量训练动作、不同课表训练目的等,全方位帮助读者突破游骑跑的关键障碍。训练课表册,针对半程标准铁人赛(25.75千米)、奥运标准铁人赛(51.5千米)、半程超级铁人赛(113千米)和超级铁人赛(226千米)分别给出了全面训练总课表,同时详细列出了不同强度的游骑跑训练项目的具体内容。铁人日志册是帮助读者记录个人铁人三项自主训练的专用日志,自定训练周期和目标,依据记录找出弱项,突破自己。本书的训练设计,可以帮助读者根据自己当前的体能水平调节训练强度,依此课表完成无论是哪种距离的初次铁人三项赛。 
主题词:
铁人三项全能运动   运动训练
中图分类法:
G888 版次: 5
其它题名:
关键技术
主要责任者:
徐国峰,
主要责任者:
罗誉寅
索书号:
4