|
题名:
|
运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 / (日) 仲田健主编 , 王爽威译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-42211-8 价格： CNY42.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
134页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
|
内容提要:
|
本书通过在自重训练中加入旋转动作形成的自重和旋转肌肉锻炼法, 是一套源于运动员实践经验的高效肌肉锻炼方法。自重训练不要求大场地, 也不会给身体造成过重负担, 当需要提高运动负荷的时候, 再融入旋转运动, 即可通过刺激身体的相应部位, 获得运动水平的提高。 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
仲田健 主编 |
|
次要责任者:
|
王爽威 译 |
|
索书号:
|
4 |