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题名:
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强健腹肌 / (澳) 保罗·柯林斯著 , 潘婷译 |
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ISBN:
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978-7-115-42167-8 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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148页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效, 来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作, 并指导练习者完成精英级的腹部训练过程, 包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习, 从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动, 如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习, 旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能, 使练习者拥有更强健的腹肌。 |
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主题词:
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腹 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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腹肌系统训练全书 |
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主要责任者:
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柯林斯 著 |
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次要责任者:
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潘婷 译 |
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索书号:
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4 |