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题名:
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HIIT高强度间歇训练完全指南 / (英) 露西·温德汉姆-里得著 , 马东芳译 |
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ISBN:
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978-7-115-42043-5 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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182页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书介绍了各种指南和图表来帮助你进行锻炼。通过了解HIIT训练方法, 找到最适合自己的训练方法。作者在英国陆军服役了5年, 已经研究出了16种专业的HIIT训练, 其中包括如何进行个人锻炼的大量插图和分步指南。书中的每项训练都有强度指导, 表明该项训练最适合哪种健身水平, 为的是帮助你找到适合自己的最佳HIIT训练, 且对于初学者和长期锻炼者都适合! |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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每天15分钟打造傲人体形 |
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主要责任者:
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文德汉姆-里得 著 |
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次要责任者:
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马东芳 译 |
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责任者附注:
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露西·温德汉姆-里得, 世界知名健身减肥专家, 曾在英国陆军服役5年, 有20余年的健康、健身和营养方面的经验。 |
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索书号:
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4 |