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题名:
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跑出健康 / (德) 托马斯·布赫霍恩, 尼娜·温克勒著 , 王海涛译 |
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ISBN:
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978-7-115-40991-1 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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181页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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跑步像是运动中的冥想, 无论你是为了减肥、为了健康、为了锻炼, 还是单纯的只为了抽身俗务、放松自我, 跑步都会是一项令人愉快的运动。或许你是刚刚开始跑步, 对其还一无所知, 甚至不知道到底为了什么而跑, 但你既然投身于此, 必要的知识和方法就是不可或缺的, 这将帮你纠正姿势、提高速度、避免伤病、越跑越远, 并会让你彻底爱上跑步。这就是一本涵盖了初跑者所关心需要的所有跑步基础知识, 包括跑步装备、能量补给、体质体能的知识、跑步综合理念、正确的跑步方法、姿势、训练计划, 以及跑步伤病的预防和治疗, 日常饮食等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始, 爱上跑步的全指南! |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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初跑者完全指南 |
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主要责任者:
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布赫霍恩 著 |
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主要责任者:
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温克勒 著 |
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次要责任者:
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王海涛 译 |
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责任者附注:
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托马斯·布赫霍恩, 运动和骨科方面的专家, 德国施特劳宾整形外科诊所的合伙人。尼娜·温克勒, 健身教练和记者, 为德国著名健身杂志Shape撰稿。 |
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索书号:
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4 |