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题名:
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路跑提速 / (美) 皮特·普菲青格, 菲利普·莱特著 , 路媛译 |
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ISBN:
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978-7-115-43389-3 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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254页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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这是一本针对初中级跑步爱好者的训练指南, 全面系统地介绍了如何系统、科学地进行路跑训练, 更快更轻松地让跑者从5公里跑突破到半程马拉松的距离。全书分两部分: 第1部分介绍了跑步系统训练的方法及计划, 包括肌肉力量、平衡性训练, 饮食及参赛准备等 ; 第2部分按照5千米、8千米、10千米、15千米/16千米及半程马拉松距离21千米分章, 循序渐进地介绍了路跑训练及提高成绩和距离的方法。 |
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主题词:
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长跑 运动训练 |
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中图分类法:
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G822.32 版次： 5 |
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其它题名:
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从5公里到半马 |
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主要责任者:
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普菲青格 著 |
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主要责任者:
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莱特 著 |
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次要责任者:
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路媛 译 |
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索书号:
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4 |