题名:
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延年益寿的健身指南 / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 徐晴颐译 |
ISBN:
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978-7-115-40766-5 价格: CNY48.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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160页 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016 |
内容提要:
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本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式,直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外,书中包含的约数百余幅三维图解,为读者详细地说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外,每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表,以帮助您深入了解自己的身体情况,选择正确的锻炼方案。 |
主题词:
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健身运动 |
中图分类法:
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G831.3 版次: 5 |
其它题名:
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肌肉训练完全图解 |
主要责任者:
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利伯曼 著 |
次要责任者:
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徐晴颐 译 |
索书号:
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3 |