|
题名:
|
日常健身百科 / 赵之心编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-121-22882-7 价格： CNY36.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
150页 图 24cm 1手册 |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书内容年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解，直观易懂。 |
|
主题词:
|
健身运动 基本知识 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
赵之心 编著 |
|
索书号:
|
4 |