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题名:
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酸痛拉筋解剖书 / (澳) 布拉德·沃克著 , 郭乃嘉, 牟延晨译 |
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ISBN:
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978-7-5502-6402-1 价格： CNY60.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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202页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，只要依据自身需求选择相应的拉筋运动，就能达到松筋保健的效果。 |
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主题词:
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经筋 保健操 |
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中图分类法:
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G831 版次： 5 |
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主要责任者:
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沃克 著 |
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次要责任者:
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郭乃嘉 译 |
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次要责任者:
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牟延晨 译 |
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索书号:
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5 |