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题名:
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肌肉塑造全书 / (美)伊恩·金，(美)卢·舒勒著 , 左继荣，王晓芸译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7567-6 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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锻炼肌肉即是科学也是艺术。健身爱好者健身过程中会遇到很多问题，比如一些动作达不到预期效果。本书基本解答了健身过程中你想了解的肌肉问题：本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感，第一章为涉及到的生理学的知识，第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等，并根据不同肌肉群设计了很多动作，第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动，第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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金 著 |
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主要责任者:
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舒勒 著 |
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次要责任者:
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左继荣 译 |
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次要责任者:
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王晓芸 译 |
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索书号:
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4 |