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题名:
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核心力量迅速提升 / 健身私人教练编写组编 , |
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ISBN:
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978-7-122-23662-3 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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171页 彩图, 肖像 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书与你分享的内容包括: 徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主; 器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总, 帮助热爱运动的你, 通过提升核心肌肉群的能效, 在运动过程中进一步稳固身体姿态, 提升运动技能。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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张志华 主编 |
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主要责任者:
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周建梅 主编 |
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主要责任者:
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戴亏秀 主编 |
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责任者附注:
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本书主编: 张志华, 周建梅, 戴亏秀 |
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索书号:
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5 |