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题名:
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28天练出一身肌肉 / 零成本健身计划编写组编 , |
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ISBN:
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978-7-122-22805-5 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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219页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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想拥有一身结实、饱满的肌肉, 又苦于没有太多的时间和精力投入练习, 很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状, 本书给出了有效的解决方案: 简单、全面的锻炼方法, 不必特意到健身房里去随时随地可以进行练习, 充分调动各部位的肌肉。本书通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式, 对普通人群的锻炼者进行指导, 冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限, 帮助有塑身、美体、健身要求的人群迅速达成心愿。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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张志华 主编 |
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主要责任者:
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周建梅 主编 |
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主要责任者:
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张艳梅 主编 |
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责任者附注:
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本书主编: 张志华, 周建梅, 张艳梅 |
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索书号:
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5 |