题名:
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囚徒爆发力 / (美)保罗·威德著 , 孙检译 |
ISBN:
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978-7-5304-7939-1 价格: CNY89.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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297页 图 (部分彩图) 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2015 |
内容提要:
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本书作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法,通过大量动作图片,以及将六个运动种类各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求最大化的速度和敏捷性。 |
主题词:
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肌肉 力量训练 |
中图分类法:
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G808.14 版次: 5 |
主要责任者:
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韦德 著 |
次要责任者:
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孙检 译 |
责任者附注:
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外国责任者规范汉译姓: 韦德 |
索书号:
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3 |