题名:
囚徒爆发力   / (美)保罗·威德著 , 孙检译
ISBN:
978-7-5304-7939-1 价格: CNY89.00
语种:
chi
载体形态:
297页 图 (部分彩图) 24cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2015
内容提要:
本书作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法,通过大量动作图片,以及将六个运动种类各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求最大化的速度和敏捷性。 
主题词:
肌肉   力量训练
中图分类法:
G808.14 版次: 5
主要责任者:
韦德
次要责任者:
孙检
责任者附注:
外国责任者规范汉译姓: 韦德 
索书号:
3