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题名:
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中年人士的终极健身指南 / (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 , 谢君英译 |
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ISBN:
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978-7-115-37280-2 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的, 而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年人士设计, 通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系, 以和缓的训练动作、分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。 |
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主题词:
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中年人 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 著 |
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次要责任者:
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谢君英 译 |
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索书号:
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3 |