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题名:
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健身圣经 / (瑞典) 保罗·罗伯特著 , 田恬译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7801-1 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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223页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸，放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习，如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖, 想要动作标准地完成它们，就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习，四种难度的动作组：新手、中级、进阶、冠军。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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罗伯特 著 |
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次要责任者:
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田恬 译 |
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索书号:
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5 |