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题名:
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拉伸训练彩色图谱 / (西) 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔著 , 陈曦译 |
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ISBN:
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978-7-115-39219-0 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。本书最后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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阿尔比尔 著 |
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次要责任者:
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陈曦 译 |
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附注:
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悦动空间 |
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索书号:
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5 |