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题名:
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乐享老年 健康走起 / 李澍晔, 刘燕华著 , |
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ISBN:
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978-7-5169-0516-6 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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203页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华龄出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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在当前, 如何通过安全、经济、便捷的方式, 使自己的身体保持在当下状态或者更健康, 是老年人经常思考的一个问题。本书中, 作者对走步这一运动做了详细的阐述: 走步前应做哪些准备活动, 如何选择走步的时间、路线、速度, 以及走步当中可以通过添加抓手、转眼、扭腰等细节动作, 来提高走步的效率, 特别还强调走步结束后为了更健康与安全需要做得一些整理活动。最后得出结论: 走步是最适合老年人的运动, 健康之路从足下开始。 |
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主题词:
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老年人 保健 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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李澍晔 著 |
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主要责任者:
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刘燕华 著 |
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索书号:
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5 |