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题名:
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拉伸全书 / (日) 石井直方主编 , (日) 荒川裕志著 |
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ISBN:
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978-7-115-38936-7 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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191页 彩图, 肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候, 很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作, 不仅得不到预期的效果, 甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动, 或者由于年龄的原因, 肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性, 不仅要知道应该练习哪些部位, 而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点, 本书着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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上班族必看的肌肉伸展训练图解 |
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主要责任者:
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石井直方 主编 |
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次要责任者:
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荒川裕志 著 |
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责任者附注:
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石井直方, 1955年生于日本东京都, 现为东京大学研究生院综合文化研究专业教授, 专业领域为身体运动科学, 肌肉生理学, 同时也是健美选手。1981年获得日本健美锦标赛的男子冠军, 世界健美锦标赛第3名。荒川裕志, 1981年生于日本福岛县。日本国立体育科学中心体育研究部研究员。于早稻田大学理工学部获学士学位, 于东京大学研究生院综合文化研究专业获博士学位。 |
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索书号:
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5 |