|
题名:
|
无器械健身完全指导 / (英) 斯科特·塔奇著 , 王晓刚译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-37340-3 价格： CNY58.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
172页 彩图, 肖像 26cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书给出了120套健身训练方案, 将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来, 教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习, 打造最合适自己的健身方案。 |
|
主题词:
|
健身运动 运动训练 |
|
中图分类法:
|
G883.2 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
塔奇 著 |
|
次要责任者:
|
王晓刚 译 |
|
索书号:
|
5 |