题名:
核心稳定性训练   / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼著 , 杨溪译
ISBN:
978-7-115-36954-3 价格: CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
159页 彩图 25cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015
内容提要:
强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强健而稳定的核心能够提升运动员的运动表现,增强力量和耐力,缓解身体压力,降低受伤几率,同时改善平衡和体态,减轻背部疼痛和疲劳。核心稳定性的提升甚至使你日常生活的每一个动作都更加轻松,论是在爬楼梯、搬箱子还是怀抱孩子的时候。 
主题词:
健身运动  
中图分类法:
G883-64 版次: 5
主要责任者:
次要责任者:
杨溪
索书号:
5