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题名:
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无器械健身训练全书 / (韩)郑周镐著 , 孙萌, 许妍译 |
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ISBN:
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978-7-115-35214-9 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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283页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书作者将针对肩、臂、胸、腹、背及腿部肌肉进行锻炼的66个动作加以交叉性的编排,虽然每天只有4个动作,但运动效果涉及全身;这些徒手运动动作难度适中、易于掌握,每天只要投入10分钟即可;加之作者整理的饮食指导意见,更可使运动效果达到最大化,在短短的6周之内就能体会到自身由内而外产生的变化。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练法 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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其它题名:
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绝对10分钟训练法,完美身形8周见证 |
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主要责任者:
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郑周镐 著 |
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次要责任者:
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孙萌 译 |
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次要责任者:
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许妍 译 |
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索书号:
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3 |