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题名:
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无器械健身 / (美) 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克 著 , 蔡杰译 |
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ISBN:
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978-7-5304-5992-8 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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223页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2012.09 |
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内容提要:
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本书内容；本书图文并茂地讲解了100多种不需要器械的锻炼动作，可以全面地锻炼到身体各个部位，让全身各处的肌肉均衡的发展；每个动作之后都附有难度评级，任何水平的健身者都可以在本书中找到适合自己的锻炼动作。只要选择合适的动作，坚持锻炼，并辅以合理的饮食，你一定能练出一幅好身材。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 4 |
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主要责任者:
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劳伦 著 |
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主要责任者:
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克拉克, 著 |
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次要责任者:
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蔡杰 译 |