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题名:
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心灵强健日记 / (日) 渡部卓著 , 白夜译 |
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ISBN:
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978-7-121-16925-0 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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146页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2012 |
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内容提要:
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本书是日本作家、心理专家渡部卓先生著作的一本心理健康指导书, 是渡部卓先生开发的网络心理韧性锻炼工具“心灵强健日记”的图书版。我们的日常生活有很多的烦恼, 比如不易相处的对象、不喜欢的环境等诸如此类, 而自己的力量却又无法去改变。所以面对无法改变的事物, 就产生了厌恶的情绪, 假如能够改变这种厌恶的情绪, 生活就会变得很轻松快乐。本书就是指导读者如何摆脱这些负面情绪的, 采用心理疗法中被证明最有效的“认知疗法”的方式,通过改变我们对事物的思考方式、认识方式等, 最终达到缓解精神压力的目的。 |
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主题词:
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心理保健 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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渡部卓 著 |
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次要责任者:
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白夜 译 |