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题名:
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大学生健美健身精粹 / 宫美凤主编 , |
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ISBN:
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978-7-5124-0392-5 价格： CNY29.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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212页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京航空航天大学出版社 出版日期： 2011 |
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内容提要:
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本书主要从理论和实践两方面介绍了健美健身的相关知识。从理论方面告诉大学生怎样才算健美，健美能给大学生的现在和未来带来哪些好处；怎样采用科学又健康的方法减肥，减肥的基本原理；怎样正确制定健美锻炼计划；怎样欣赏健美比赛以及饮食营养、创伤防治等理论知识。从实践方面系统地讲述了健身增肌、减肥、形体锻炼的训练方法；讲述了发达全身十一个部位肌肉力量的有效动作和方法。 |
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主题词:
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大学生 健美运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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宫美凤 主编 |